Kita selalu mendengar tentang kelebihan memakan epal sebiji untuk satu hari.Namun harus di ingat jangan memakan lebih dari sebiji untuk satu hari.Hal ini kerana terdapat kajian saintifik menunjukkan memakan epal melebihi sebiji untuk satu hari bolen meningkatkan risiko kerosakan gigi sama seperti meminum minuman bersoda.
Memakan epal melebihi sebiji akan mengakibatkan kadar keasidan yang tinggi untuk merosakkan gigi.Dan disarankan juga supaya memakan epal dengan susu atau sepotong keju.Hal ini kerana kandungan kalsium adalah sngt baik untuk meneutralkan asid atau bersegeralah meminum air selepas menikmati buah epal tersebut bagi membersihkan kesan bahayanya.