Stress atau tekanan boleh menyebabkan kita menjalani hidup yang tidak sihat.Stres ini boleh berpunca dari pelbagai sumber dan ia juga tidak memilih umur dan jantina.Masalah stress ini juga boleh berpunca dari masalah psikologi dan perubatan.
1. Gejala-gejala kognitif
-masalah ingatan
-kesukaran untuk memberi tumpuan
-kurang daya penilaian
-berfikiran negatif
-sering risau
2. Gejala-gejala fizikal
-rasa sakit-sakit badan dan lenguh
-sembelit
-sering selesema
-sakit dada dan degupan jantung laju.
3. Gejala-gejala emosional
-sentiasa ‘moody’.
-cepat marah
-sukar untuk bertenang
-rasa sunyi dan terasing
-kemurungan.
4. Gejala-gejala tingkah laku
-lebih atau kurang makan
-lebih atau kurang tidur
-mengasingkan diri dari orang lain
-menggunakan ubat penenang
-berlengah-lengah atau mengabaikan tanggungjawab
Sekiranya diri anda terdapat gejala-gejala di atas segeralah berjumpa doktor bagi mendapatkan penilaian yang lebih teliti.Doktor dapat mengesahkan diri anda menghadapi stress atau sebaliknya.